说起贫血，在很多人都眼里就是“气血不足”，那气血不足了，妈妈就要说了啊，“多吃点红枣，补血的”，可是，贫血真的是那么一回事吗？

真实案例

贫血可没那么简单哦！这不，我们的市民胡女士就被自己的贫血误导了好久。胡女士是在在一次偶然检查中发现自己有贫血这件事。

为了补血，我们的胡女士可没少看中医，吃中药调理，但是效果好像并没有自己预期的那么好，纳闷的胡女士就给自己来了一次全身大体检，这才发现，自己有严重的子宫肌瘤（myoma of uterus）。

得，难怪自己一直补都补不上去，感情是子宫肌瘤在作祟！找到原因之后，胡女士就预约住院将子宫肌瘤给摘除了，根本原因解决之后，胡女士这血色素才平稳上升。

贫血是啥意思？

血色素跟贫血有啥关系？

这子宫肌瘤为什么会跟贫血有关系？

那咱们就先来说说贫血是啥：

贫血是指单位容积周围血液中血红蛋白浓度（HB）、红细胞计数（RBC）和（或）血细胞比容（HCT）低于相同年龄、性别和地区正常值低限的一种常见临床症状。

我们都知道，人体的血液含有很多种类的细胞，参与人体氧气运输，就是我们的红细胞中的血红蛋白，当人体外周血中红细胞减少，低于正常范围的下限时，则不能对组织器官充分供氧，这将引起一系列的症状表现，甚至导致进一步的器官病变，这一临床综合征被统称为贫血，而我们常说的血色素，就是血红蛋白（hemoglobin）。

根据血红蛋白浓度，我们可以将贫血分为轻度、中度、重度、极重度，正常成年女性血红蛋白浓度为110-150g/L，成年男性为120-160g/L。

轻度：血红蛋白浓度＞90g/L，但小于正常值。

中度：血红蛋白浓度60~89g/L。

重度：血红蛋白浓度30~59g/L。

极重度：血红蛋白浓度＜30g/L。

贫血的患者根据疾病病因不同，可分为很多类型，今天我们来谈谈最常见的贫血类型

缺铁性贫血

01为什么会导致缺铁性贫血？

贫血的病因有很多种，可以简单理解为“生成不够”和“丢失过多”。

“生成不够”则需考虑“生产工厂--造血干细胞、造血环境及调节因子等”和“生产原料--叶酸、维生素B12、铁等”方面的问题。以及孕期、哺乳期、月经期妇女，青少年，婴幼儿对铁的需求量较常人增加。

“丢失过多”则为身体各器官出血的问题，我们胡女士得的子宫肌瘤就属于丢失过多。其他常见原因有痔疮、经期失血、慢性反复的血管内溶血、过度献血等。

02贫血会有什么样的症状？

贫血的症状和贫血的严重程度有关，前面我们提到过，血红蛋白的作用是携带氧气供给每一个器官，让身体机能可以正常运作，贫血以后，可以携带氧气的运输工具减少，那么到达每一个器官的氧气就会相应减少，最明显的一个症状就是头晕乏力。

身体是一个高级且复杂的系统，心脏就像一个运输总站，运输工具减少后，就会通过增加运输次数来代偿，所以心率会加快，为了供给更多的氧气，呼吸也会加快，这时就会出现心悸气短的表现。

除此以外，头晕，倦怠，注意力不集中等都可以是贫血的表现。

03发生缺铁性贫血怎么办？

1.饮食中补充铁元素

我们需要补充的是血红素铁这类能够被人体吸收的铁元素，它们主要来自于含有丰富铁元素的动物性食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋、动物血、禽类、鱼类等，在这些食物中铁元素主要以二价铁离子的形式存在，所以可以被人体直接吸收并且吸收率相对较高。同时要搭配一些富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、萝卜、芹菜、柑桔、桃等，更有利于铁的吸收。

通过动物性食物补充铁，也要适量，过多的摄入动物性食物会增加脂肪的摄入，也会引起健康问题。中国营养学会推荐成人每日摄入鱼虾类50~100克，畜肉禽肉类50~70克，蛋类25~50克。

 2.药物补充铁元素

补充铁元素——口服铁剂包括无机铁硫酸亚铁和有机铁右旋糖西铁、葡萄糖酸亚铁等。肠外铁剂常用蔗糖铁或右旋糖酐铁，通过肌注或静脉滴注等，适用于口服铁剂出现胃肠道反应无法忍受的患者。

服药注意事项——常用硫酸亚铁或右旋糖酐铁，但可有不良反应，如恶心、胃部烧灼等胃肠道刺激。餐后服用胃肠道反应小且易耐受。

3.补充维生素C——此项治疗主要辅助有利于铁的吸收。

4.积极治疗原发病：慢性长期铁丢失而得不到纠正造成缺铁性贫血。如：慢性胃肠道失血（包括痔疮、胃十二指肠溃疡、胃肠道肿瘤、食管/胃底静脉曲张破裂等）、月经量过多、长期咯血（肺部疾病）。出现这些情况要去医院就医，贫血的原因不同，治疗就不一样。针对病因，解决问题才是关键！所以，发现不明原因的贫血要及时就医哦。

04常见的补血误区

1.红枣补血

红枣主要是通过补脾胃而达到生血、补血的作用，但是不能直接促进血红蛋白的生成，如果不是脾胃虚弱引起的，吃红枣是没用滴。

2.动物肝脏补血

动物的肝脏确实含有丰富的造血原料，但是肝脏同时也是解毒器官，多吃也是不行滴。而且对于不是因为造血原料缺乏引起的贫血，狂吃猪肝的作用也就没那么强了。

食疗补血是一种辅助手段而非治疗手段，正确认识贫血，明白贫血原因，才是解决贫血的根本。可千万不能剑走偏锋，越补越亏呀！