急小护们发现，越来越多的年轻人群因为种种不适进了急诊，查清楚了病因后都被打上了诊断——糖尿病。

很多突然患病的年轻糖友都会难以接受，在他们看来这个毛病似乎和他们一点都扯不上关系。

年轻人群被确诊为糖尿病前期或糖尿病，第一个是与遗传因素有关，还有就是不良的生活方式所造成的。

PART.01

血糖升高的四个原因

1超重或肥胖是糖尿病的重要危险因素

过多的糖、游离脂肪酸在引起能量过剩、诱发肥胖的同时，会刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素，加重肥胖。

而肥胖加重胰岛素抵抗，又要求胰岛β细胞分泌更多的胰岛素。如此恶性循环，就一步步掉入糖尿病的“甜蜜陷阱”。

2高油、高糖和过于精细的饮食

引发能量过剩、加重胰岛负担、诱发糖尿病的危险食品。

高压力、快节奏的生活，使得年轻人更倾向于点外卖或者吃快餐。这类食物为了获取更好的味道和口感，油脂和盐的含量较多，这就使得我们每日摄入远高于自身需求的热量，日积月累，导致能量蓄积，引发超重，甚至肥胖。

3久坐少动、低体力活动的生活方式

大部分人学习、工作时的活动范围都局限在了三尺书桌前，工作忙、学业重，压缩了现代年轻人有限的业余时间，分给运动的时间少之又少；这种生活方式使得我们的肌肉量下降，能量消耗减少、剩余过多，导致超重或肥胖。

4压力大、睡眠时间减少

“996”和“007”成了很多年轻人的生活密码。除了工作因素，很多人睡前喜欢抱着手机放松一会儿。殊不知，这少许的光亮足以赶走睡意，让我们把夜熬得“更彻底”。

熬夜会使我们人体内正常分泌的激素紊乱，胰岛素作为我们体内对抗血糖的重中之重，也会因此失调，诱发血糖升高。

年轻人相对老年人，身体更能抗一些，往往在毛病已经变得很严重的时候才来就诊，糖尿病的早期症状在年轻人群中也是老生常谈的三“多”一“少”——多饮多食多尿，体重减少。那除此之外还有什么能够让我们提高警惕的注意点呢。

PART.02

哪些是提示糖尿病的信号

1有糖尿病家族史的人，尤其是父母、同胞、子女中有糖尿病患者。

2超重或肥胖的人：体质量指数(BMI)≥24和(或)中心性肥胖(男性腰围≥90厘 米，女性腰围≥85厘米)。

3缺乏体力活动者。

4有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史的女性，有多囊卵巢综合征病史的女性。

5黑棘皮病患者。

6高血压、冠心病、血脂异常的患者。

7有类固醇类药物使用史或长期接受抗精神病药物、抗抑郁症药物治疗的患者。

不少糖友可能有注意到自己血糖偏高，但是没有什么具体的症状，也就不以为意，然而千里之堤溃于蚁穴，对身体健康的一点点忽视，往往会引发严重的并发症，当你的身体出现这些症状你可要当心啦。

PART.03

糖尿病并发症预警信号

1心血管并发症常见预警信号

日常总会感觉皮肤发凉，即使在炎热的夏季也感觉不到皮肤是温热的。

轻微运动，即使走一小段路也能感到乏力、心悸。

出现直立性低血压，在体位变换时，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生低血压，表现为头晕、眩晕、黑矇甚至晕厥，坐位或仰卧时症状减轻或消失。

2糖尿病眼病的常见预警信号

视力下降，视物不清，感觉眼前有一层雾或者有发黑的物体漂浮，即使不直视光源，也觉得阳光和灯光特别刺眼.

视力减退，尤其是夜间视力下降最为明显，或近视程度加重。

一只眼睛看东西清楚，另一只眼睛看东西模糊。

视野缺损，即眼睛能看到的范围较以前明显缩小。

3糖尿病肾病的常见预警信号

血压升高。

尿液改变：特殊气味、泡沫尿（尿中细小的泡沫经久不散）。

钾、镁、钙、磷等元素指标异常。

水肿（脚、脚踝、手或眼睛肿胀）。

4糖尿病神经病变的常见预警信号

肢体末端出现对称性麻木、感觉减退，感觉到四肢像有蚂蚁行走，或者说手足有戴手套和带袜套一样的感觉，甚者会出现烧灼感。

性功能减退。

5糖尿病足的常见预警信号

足背动脉搏动消失。

足部皮肤干燥、发凉、麻木。

足部畸形，糖友可在每天洗脚或穿脱袜子时候观察足部是否有畸形，对比两只脚看是否对称。

相关文献显示，全球有4.63亿人群患糖尿病，年轻人群所占比例逐年升高。在预防糖尿病上要做到合理饮食，适量运动，控制体重，定期体检。