天气逐渐炎热，马上就要迎来一年一度的端午节，关于端午节，大家肯定也都不陌生，包粽子，赛龙舟等都是几千年下来的传承。当然，最快乐的还是端午假期啦！

端午节来临，我们当然要传承非遗，开始包粽子，我们家中最常见的、吃的最多的属糯米粽，随着时代的变迁粽子也是多种多样，还记得急小护小时候只吃过红豆粽，现在有蛋黄粽、豆沙粽等等，甚至还出了西米包的水晶粽。粽子好吃，但是适合所有人群吗？吃粽子有什么要注意的吗？

对症吃粽

1、心血管病患者 粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪较多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病患者若进食过多，可增加血液黏稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、老年人和儿童 粽子多用糯米制成，粘性大，老年人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并导致胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，含植物纤维多且长，多食会加重胃肠负担。患十二指肠溃疡的病人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血。

3、糖尿病患者 粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

吃粽子噎住了怎么办？

我们在吃粽子的时候万一噎住了怎么办？这时我们得分清患者是因为粽子粘度过大难以下咽，还是因为粽子误入气道造成了气道梗阻。

清醒病人询问患者，让患者张开嘴查看咽喉部是否可见粽子，如果可见，可以将粽子取出，若粽子不可见，患者自觉呼吸困难，嘴唇及手指发绀，或者患者已出现神志不清的症状时应立即拨打120求助送医。

此时，急小护要跟大家科普一个名叫“生命的拥抱”急救法，“生命的拥抱”即海姆立克急救法，是帮助患者解除气道梗阻的一种简便方法。

操作方法如下

定位：脐上两横指。

站姿：患者上半身前倾30°，操作者从后往前环抱患者。

手势：左手空心拳，右手抱左拳。

方法：向内向上快速冲击五次。

Ps：如果没有人帮助自己，可以选择椅背、桌边、床栏等边角处进行操作。

值此佳节，大家可要记得急小护的叮嘱，品尝传统美食，也要科学且合理，在这里祝大家“粽子节快乐”！