夏至将至，暑热渐回归！随着天气越来越热，中暑发生的机率也越来越高。当我们自己发生或遇到中暑时，我们应如何自救或救助他人呢？

当机体不能够适应和耐受环境高温（＞32℃）、湿度较大（＞60％）和无风状态时，体内产生的热量多于散发的热量，从而发生热量蓄积、体温上升，进而发生中暑。

在长时间暴露于高温环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。体温持续上升达到38℃以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。

中暑急救五大步骤：

1.搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服。

2.降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。

3.补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。

4.促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

5.转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。

中暑可以服用哪些药？

1.藿香正气口服液

适应症：解表化湿,理气和中(用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒）,症见头痛昏重、胸膈痞闷,腕腹胀痛,呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者

注意事项：

1.不宜在服药期间同时服用滋补性中药;

2.过敏体质慎用服药；

3天症状无缓解,应去医院就诊；

4.饮食宜清淡。

2.十滴水

适应症：伤暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适

注意事项：

1.饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物;

2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药;

3.有高血压、心脏病、肝病，糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用;

4.儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在药师或医师指导下服用;

5.驾驶员、高空作业者慎用。

3.仁丹

适应症：伤暑引起的恶心胸闷、头晕，晕车晕船

注意事项：

1.饮食宜清淡。

2.不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。

3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用。

4.服药一天，症状无改善，应去医院就诊。

5.按照用法用量服用，小儿、年老体虚者应在医师指导下服用。

6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用

4.克痢痧胶囊

适应症：解毒辟秽，理气止泻。用于泄泻和痧气（中暑）。

注意事项：

1.饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。

2.不宜在服药期间同时服用滋补性中药。

3.有慢性结肠炎、溃疡性结肠炎便脓血等慢性病史者，患泄泻后应去医院就诊。

4.有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

5.该药品不宜长期服用，服药3天症状无缓解，应去医院就诊。

6.严格按用法用量服用，儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。

7.对该药品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

如何预防中暑？

①少喝热水，少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。

②多喝水，并注意补充盐与矿物质。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。

③给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

④尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，如广场、海滩。

⑤不要将婴幼儿、儿童或宠物留在停好的车里。

⑥随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、仁丹、十滴水等。

⑦如果有饲养宠物，请为宠物准备好充足的淡水，并将水放在阴凉处。