天气好热啊，真想泡在冰箱里，让我这个小机智来找一找冰箱里有什么好吃的吧！”

“哇！我真的爱死我妈了，知道我喜欢吃荔枝，不仅买了还放进了冰箱里，天知道我有多爱吃冰荔枝！！我的小可爱们，就让我疯狂的宠幸你们吧！”

这是今天早上安安起床后在家的一幕，被外面的天气热醒的她早起后空腹吃了一盘冰荔枝，让我们看看接下来她发生了什么。。。

看到这里你是不是和安安一样充满了疑惑

吃荔枝真的会低血糖吗？

急小护：吃荔枝确实会造成血糖降低，我们管这个叫“荔枝病”。上面的安安小姑娘就是因为在空腹的情况下吃了大量的荔枝导致血糖降低，从而感觉头晕出冷汗。

Q荔枝这么甜，为什么反而会造成血糖降低？

急小护：原因有两个。原因一：果糖高，直接刺激胰岛素分泌荔枝中有高含量的果糖。果糖会直接刺激胰岛素的分泌，大量摄入果糖后，确实有可能会导致血糖降低。原因二：高糖分造成的血糖反应进食后，食物被分解成葡萄糖进入血液，血糖浓度就会迅速升高，但血糖过高人体也受不了，便会派胰岛素来拉低血糖。在大量摄入果糖之后，果糖没有办法快速成为人体需要的葡萄糖，胰岛素又不断释放，这一来二去，血糖自然就会降低导致低血糖。

Q那我们还能吃荔枝吗？

急小护：当然可以，但是一定要记住，控制好量，不宜摄入过多，吃荔枝的时间最好是在两餐之间。

低血糖小贴士

1什么是低血糖？    

低血糖是人体血糖水平低于正常值的一种血糖疾病，严重的话会危及人的生命。

2怎么判断自己是不是低血糖了？       

在没有明显诱因下出现出汗颤抖，心慌，紧张，焦虑，饥饿感，软弱无力，面色苍白，心率加快，四肢冰凉，或者精神不集中，思维和语言迟钝，头晕，视物不清，步态不稳，甚至出现幻觉，躁动，易怒，行为怪异等精神症状时，要警惕低血糖的发生！    

3发生低血糖了应该怎么办？

如果患者神智清楚，有进食能力，应当立即给患者进食糖果，巧克力，糖水等含糖量高的食物；神志不清的患者应立即就医。若在进食后，症状仍无法缓解，应立即就医。    

荔枝即将上线，味道虽好，但也不要贪多哦~